作者 | 萧发茂

来源 | 闪电加速器（ID：EC-MKT）

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今天给大家分享的是减脂期可以吃的芋泥芋泥卷。柔软的芋泥裹着酥脆的黄瓜，有嚼劲的香肠，还有嫩嫩的蛋皮。这一口层次分明。 绝对！比普通米寿司热量高...把蒸好的芋头放入摩飞绞肉机，加60克糖，100克牛奶，磨成泥（牛奶的量可以带动机器运转，加多了后期翻炒需要时间，胖的人不能加糖...

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TemariSushiByKiriKairuiingredientsKiri®smeartypeoriginalflavorcreamcheese8piecesSushiVinegaramountSushiRice200gSeaweed2piecesoffragrantpinesalmon1pieceofsweetshrimp3piecesofarcticshellfish1pieceofmeatflossAppropriateamountofmangohalfapieceofseaweedappropriateamountofcucumber1whitesesameseedAddanappropriateamountofsushivinegar2,thenaddanappropriateamountofseaweedandrosinandmixwellforlateruse3,putapieceofKiri®spreadableoriginalcream ...

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SushiByYifan666食材寿司海藻1张蒸米饭250g肉松50g黄瓜1火腿肠2寿司萝卜条5番茄酱适量沙拉酱适量寿司醋做法Step1.普通蒸米饭21.在蒸米饭中加入食用油和少许寿司醋，拌匀。 3.现在准备切黄瓜，火腿肠，最好放点胡萝卜丝，肉松，沙拉忘记拍照4，紫菜...

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自制寿司金巴最大的好处就是食材多样，可以自由搭配，而且操作简单，只要剩下米饭，就可以做出来。 ByLesiSmallKitchen食材：米饭适量，紫菜一大片，自制寿司醋适量，番茄酱适量，沙拉酱，蜂蜜芥末酱，黄瓜，火腿，萝卜条，香脆，金黄脆皮，辣白菜，鱼子酱。Step1.蒸米饭，放凉至50%热度，加醋......

烤鸭寿司卷是用寿司帘子卷起来的，正卷和倒卷我都试过了~5.卷好后，切块，倒卷可以在冰层上装饰脆皮鸭皮。6.成品现场照片~7.成品细节照片~小贴士总有人说卷寿司变形了，断了是断的吗？ 按"滚切"，你想要五个...

LuncheonmeatriceballsByYaya06181722食材Sushiseaweed2片白米饭2碗fluncheonmeat2片石锅拌饭海苔适量sushivinegar适量寿司酱油适量西兰花（煮切碎）适量玉米粒（罐头）适量萝卜丁（焯水）适量。Step1.取适量 2.将醋和寿司酱油放入冰中调整咸淡酸甜，然后加入西兰花，胡萝卜丁，玉米粒，拌匀...

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KimbamByFromnotknowinghowtocooktolovingcookingIngredients150grice1teaspoonsesameoilapinchofsaltHamsausage1cucumber2smallcarrots50geggs2meatflossAppropriateamountofcookingoilappropriateamountofsaladdressingappropriateamountsushidaikonStep1.Prepareingredients,steamedrice,steamedcarrotsticks,cucumbersticks,ham,sushisticks,mashedpotatoes2.Rollupandcutopen3.Delicious4.Airfryerbakedeggtarts5,Original...

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肉松海苔饭团是一种非常适合野营的肉松海苔饭团，特别受小朋友的欢迎。 寿司饭胡萝卜1碗，肉松半根，紫菜适量，生抽适量，极品蚝油1汤匙，白砂糖1汤匙，植物油适量材料准备好。 2.将切碎的胡萝卜放入寿司饭中。 3.然后添加合适的...

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韩式海带紫菜价格，加芝麻油，混合调料沙搅拌均匀4.配料我准备好5.寿司用粗面冲洗干净，竖杆的方向就是自己拍的。其实卷帘应该用保鲜膜包好6，沙拉酱7，肉松8，喜欢的配料9，滚，一定要滚好 ,我以后要多练习一些技巧...

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